Зачем мужчинам нужна фолиевая кислота: основные преимущества и роль в организме
Регулярное употребление фолиевой кислоты благотворно влияет на организм Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фолиевая кислота является важным питательным веществом, которое необходимо как женщинам, так и мужчинам. Однако, многие недооценивают ее роль в поддержании мужского здоровья. В данной статье мы рассмотрим, зачем именно мужчинам нужна фолиевая кислота и какие преимущества она может принести.
Поддержание здоровья сперматозоидов: Фолиевая кислота играет важную роль в процессе сперматогенеза - образования сперматозоидов. Она помогает сохранять нормальную структуру ДНК в сперматозоидах, что повышает шансы на зачатие и здоровое развитие потомства. Поддержание сердечно-сосудистой системы: Фолиевая кислота способствует снижению уровня гомоцистеина в крови, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она также способствует нормализации уровня холестерина и поддержанию здорового кровяного давления. Поддержание нервной системы: Фолиевая кислота играет важную роль в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и допамин, которые отвечают за настроение и эмоциональное состояние. Недостаток фолиевой кислоты может привести к развитию депрессии и нервных расстройств. Защита от рака: Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые виды рака, включая рак простаты, путем подавления роста и размножения измененных клеток. Источники фолиевой кислоты: Зеленые овощи (шпинат, брокколи, спаржа). Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны). Бобовые (фасоль, чечевица, горох). Печень, рыба, мясо.
Последние новости
Уважаемые жители округа!
Уважаемые жители округа! Всероссийский конкурс агитационных плакатов «Хлеб — всему голова» это значимый проект посвящён хлебу, его бережному отношению и труду тех,
Школьникам Кубани расскажут про кибербезопасность в области искусственного интеллекта
Первое в наступившем году открытое занятие всероссийского образовательного проекта познакомит школьников с азами безопасного применения нейросетей.
Государственная геодезическая сеть: как сообщить о повреждении объектов
Государственные геодезические сети (ГГС) являются неотъемлемым элементом при проведении геодезических и картографических работ.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований