Зачем мужчинам нужна фолиевая кислота: основные преимущества и роль в организме
Регулярное употребление фолиевой кислоты благотворно влияет на организм Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фолиевая кислота является важным питательным веществом, которое необходимо как женщинам, так и мужчинам. Однако, многие недооценивают ее роль в поддержании мужского здоровья. В данной статье мы рассмотрим, зачем именно мужчинам нужна фолиевая кислота и какие преимущества она может принести.
Поддержание здоровья сперматозоидов: Фолиевая кислота играет важную роль в процессе сперматогенеза - образования сперматозоидов. Она помогает сохранять нормальную структуру ДНК в сперматозоидах, что повышает шансы на зачатие и здоровое развитие потомства. Поддержание сердечно-сосудистой системы: Фолиевая кислота способствует снижению уровня гомоцистеина в крови, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она также способствует нормализации уровня холестерина и поддержанию здорового кровяного давления. Поддержание нервной системы: Фолиевая кислота играет важную роль в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и допамин, которые отвечают за настроение и эмоциональное состояние. Недостаток фолиевой кислоты может привести к развитию депрессии и нервных расстройств. Защита от рака: Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые виды рака, включая рак простаты, путем подавления роста и размножения измененных клеток. Источники фолиевой кислоты: Зеленые овощи (шпинат, брокколи, спаржа). Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны). Бобовые (фасоль, чечевица, горох). Печень, рыба, мясо.
Последние новости
В Адлерском районе Сочи состоялся рейд по выявлению нарушителей правил пассажирских перевозок
Межведомственная группа обращала внимание на заказной пассажирский транспорт и такси, следующие в направлении железнодорожного вокзала и аэропорта.
В Сочи прошел мониторинг по пресечению фактов навязывания экскурсионных услуг
В работе выездной комиссии приняли участие сотрудники департамента курортов, туризма и потребительской сферы администрации города, представители администрации Центрального района, УВД по городу Сочи.
Инна Мысина и Сергей Бобков провели очередной выездной прием граждан
Депутат Городского Собрания Сочи по избирательному округу «Донской» Сергей Бобков совместно с коллегой депутатом Городского Собрания Сочи Инной Мысиной,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией