Здоровый образ жизни: лекция для студентов Краснодарского политехнического техникума

Врач-методист провела занятие о важности ЗОЖ и профилактике зависимостей.

10 октября 2024 года в Краснодарском политехническом техникуме прошла очередная лекция для учащихся в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи и Всероссийской тематической недели. Лекцию провела врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Анна Зорина. Все участники мероприятия получили листовки и буклеты по ЗОЖ и профилактике зависимостей.

Подростковый возраст – это время перемен, бурного роста и формирования личности. Здоровый образ жизни в этом периоде особенно важен, ведь он закладывает фундамент для здоровья и благополучия на всю жизнь.

Основные принципы ЗОЖ для подростков:

1. Питание:

  • Сбалансированное питание - важный аспект, который включает в себя достаточное количество овощей, фруктов, белков и углеводов.
  • Избегайте фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.

2. Физическая активность:

  • Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье и улучшать настроение.
  • Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю.

3. Психологическое здоровье:

  • Важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии, общаться с друзьями и близкими.
  • Умение справляться со стрессом и негативными эмоциями также играет важную роль в жизни подростка.

4. Отказ от вредных привычек:

  • Необходимо избегать курения, алкоголя и наркотиков, которые могут нанести серьезный вред организму.
  • Знание о вреде зависимостей поможет сохранить здоровье на долгие годы вперед.

Лекция была интерактивной, участники задавали вопросы и делились своими мыслями о здоровом образе жизни. Врач подчеркнула, что каждый подросток может внести свой вклад в сохранение здоровья, следуя простым рекомендациям. Здоровый образ жизни – это не только модное понятие, но и необходимый шаг к успешному будущему.

Последние новости

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!

05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».

В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне

Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Переславле-Залесском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *