Полезный напиток, который поможет быстрее победить простуду, грипп и коронавирус
Чай с шалфеем полезен для иммунитета Фото: ru.freepik.com Диетолог рассказала, как приготовить напиток, который убережет зимой от сезонных заболеваний.
Фото: ru.freepik.com Диетолог рассказала, как приготовить напиток, который убережет зимой от сезонных заболеваний. Спасаемся от вирусов
Зимой каждый человек имеет высокие шансы встретиться с вирусами. Обезопасить себя, укрепить иммунитет можно разными способами - употребляя в пищу каждый день квашеную капусту, витамин С, принимая БАДы, закаливаясь. Но есть и более приятный способ - 2-3 раза в день пить чай с шалфеем. Это лекарственное растение надежно защитит от большинства недугов, актуальных для холодного времени года.
Диетолог Марина Сорокина рассказала, как приготовить целебный напиток и в решении каких еще проблем со здоровьем он может помочь.
- Для заваривания чая подойдут как свежие листья и соцветия шалфея, так и сушеные. Главное, чтобы они были чистые. Заварите сырье крутым кипятком и оставьте настаиваться на два часа. Затем чай можно пить, остудив до теплого состояния, - говорит эксперт.
Почему пить чай с шалфеем полезно для здоровья?Помимо укрепления иммунитета, целебный напиток помогает:
снизить риски развития сердечно-сосудистых патологий
нормализует артериальное давление
уменьшает воспаление в организме
лечит мигрень
предупреждает развитие онкологии
снижает уровень вредного холестерина в крови.
Сколько надо пить чая?Для достижения целебного эффекта, медик рекомендует ежедневно выпивать около 500 мл чая с шалфеем. Но, конечно, следует разделить этот объем на несколько подходов. Например, утром, в полдень и вечером.
При этом добавлять сахар в напиток не нужно. Если хочется сладости, то лучше положить в кружку чайную ложку меда или пить его вприкуску с сухофруктами (чернослив, курага, инжир, хурма).
Последние новости
В Новороссийске прошел Всемирный день борьбы со СПИДом
Молодежь города активно участвует в просветительских мероприятиях о СПИДе и наркомании.
Диспансеризация и профилактический осмотр в Армавире
Граждане могут пройти обследование в удобное для них время до конца 2024 года.
Сбор средств для Семена из хутора Белого на слуховые аппараты
Русфонд помогает мальчику получить необходимые слуховые аппараты для полноценной жизни.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку