Нутрициолог Лучинин назвал 5 причин отказаться от излишек соли в рационе
Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Нутрициолог Вадим Лучинин отметил, что пристрастие к соленым продуктам и закускам негативно сказывается на работе внутренних органов.
Повышение кровяного давленияСоль может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Задержка водыСоль может вызвать задержку воды в организме, это приводит к отекам и повышению кровяного давления.
Нагрузка на почкиПочки играют важную роль в регулировании уровня соли в организме. Излишек соли увеличивает нагрузку на почки, что может привести к заболеваниям почек.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеванийИзлишек соли в рационе влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.
Риск развития других заболеванийИзлишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний, таких как диабет и ожирение.
Поэтому важно контролировать потребление соли и следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день, что примерно равно одной чайной ложке. Гипертоникам рекомендуется сокращать это количество вдвое. Полностью исключать соль из рациона нельзя – дефицит натрия чреват дисбалансом электролитов, нарушениями в работе эндокринной и гормональной систем.
Последние новости
Кризис кадров в системе скорой помощи России
Ситуация с нехваткой врачей и фельдшеров достигает критической точки.
Фестиваль на пляже «Маяк» собрал множество участников
На центральном пляже города прошел яркий конкурс с участием 120 человек.
Анализ использования сельхозземель в Кубани
На планерном совещании депутаты обсудили вовлечение неиспользуемых земель в хозяйственный оборот.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией