Камбала: где обитает, чем полезна, кому нельзя

Полезная и низкокалорийная рыба Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала.

Полезная и низкокалорийная рыба
Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала. Что за рыба

Камбала является ценным промысловым видом и используется в кулинарии многих стран мира. Ее мясо считается диетическим продуктом, так как оно содержит мало жира и много белка.

Польза камбалы

По словам диетолога Ольги Кудрявцевой, рыба имеет низкий уровень жира, что делает ее полезным продуктом для людей, следящих за своим весом.

Богатый источник омега-3 жирных кислот

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов, а также поддерживают здоровье мозга.

Витамины и минералы

Камбала содержит множество витаминов (в том числе A, D, E) и минералов (включая фосфор, йод, селен), которые важны для поддержания здоровья организма.

Улучшение пищеварения

Камбала содержит легко усваиваемые белки, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Поддержание здоровья кожи и волос

Витамин A, содержащийся в камбале, способствует здоровью кожи и волос.

Противовоспалительные свойства

Некоторые исследования показывают, что употребление камбалы может помочь снизить воспаление в организме.

Кому лучше не употреблять

Специалистка обратила внимание, хотя камбала безопасна для большинства людей, но есть определенные группы людей, которым следует избегать употребления этой рыбы или ограничить ее потребление.

Люди с аллергией на рыбу или морепродукты. Беременные женщины и кормящие матери. Люди, принимающие лекарства, взаимодействующие с рыбой. Люди с заболеваниями почек

Последние новости

Отключение электроэнергии на 27.12.2024г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский; х.Тёплый; х.Зорька; х. Дальний

Запланирована работа с погашением электроэнергии на 27.12.2024 г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский полностью; х. Тёплый-быт; х.Зорька - быт: Д/сад № 33 «Солнышко», Школа ; Магазин «Дарья» ; х. Дальний-быт; КСП «Хуторок» СТФ-3,

Открытие обновленного парка в Новокубанском районе!

Дорогие жители! Работы по благоустройству парка на улице Ленинградской завершены!

Вниманию жителей станицы Васюринской и Динского района!

С 9 января 2025 года в связи с капитальным ремонтом здания Васюринской участковой больницы внесены изменения в схему движения маршрута №204 «Динская – Васюринская».

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Донецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *