Камбала: где обитает, чем полезна, кому нельзя

Полезная и низкокалорийная рыба Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала.

Полезная и низкокалорийная рыба
Фото: freepik.com Диетолог рассказал каким рядом полезных свойств обладает камбала. Что за рыба

Камбала является ценным промысловым видом и используется в кулинарии многих стран мира. Ее мясо считается диетическим продуктом, так как оно содержит мало жира и много белка.

Польза камбалы

По словам диетолога Ольги Кудрявцевой, рыба имеет низкий уровень жира, что делает ее полезным продуктом для людей, следящих за своим весом.

Богатый источник омега-3 жирных кислот

Эти кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов, а также поддерживают здоровье мозга.

Витамины и минералы

Камбала содержит множество витаминов (в том числе A, D, E) и минералов (включая фосфор, йод, селен), которые важны для поддержания здоровья организма.

Улучшение пищеварения

Камбала содержит легко усваиваемые белки, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Поддержание здоровья кожи и волос

Витамин A, содержащийся в камбале, способствует здоровью кожи и волос.

Противовоспалительные свойства

Некоторые исследования показывают, что употребление камбалы может помочь снизить воспаление в организме.

Кому лучше не употреблять

Специалистка обратила внимание, хотя камбала безопасна для большинства людей, но есть определенные группы людей, которым следует избегать употребления этой рыбы или ограничить ее потребление.

Люди с аллергией на рыбу или морепродукты. Беременные женщины и кормящие матери. Люди, принимающие лекарства, взаимодействующие с рыбой. Люди с заболеваниями почек

Последние новости

Сочинские достопримечательности чистят от «лент желаний»

Не привязывай свои желания: волонтёры нацпарка расчистили Крабовое ущелье и Чудо-Красотку от «лент желаний».

Рабочая группа по реализации избирательных прав инвалидов провела заседание

Сегодня, 11 июля, состоялось заседание Рабочей группы по реализации избирательных прав граждан Российской Федерации, являющихся инвалидами.

Губернатор Вениамин Кондратьев поручил создать программу комплексного развития дорожно-транспортной сети Краснодара

Фото: Михаил Ступин Глава региона провел совещание по проблемам транспортной инфраструктуры краевого центра.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *