Диетолог назвала 5 продуктов питания, от которых вам точно нужно отказаться
Йогурт употребляйте только натуральный Фото: freepik.com Лакомства хуже фаст-фуда.
Фото: freepik.com Лакомства хуже фаст-фуда. От каких пяти привычных продуктов лучше отказаться в пользу полезного питания.
Влечение к здоровому образу жизни разделила продукты на те, которые считаются полезными или нет. Зачастую, сами того не замечая, мы включаем в свой рацион лакомства, которые могут навредить организму похлеще фаст-фуда. По словам диетолога Любови Сазоновой , существует пять продуктов, которыми мы пользуемся достаточно долгое время, не подозревая, что от них лучше отказаться.
Каши быстрого приготовленияНедорого, быстро, удобно. Такой продукт не требует времени на приготовление, в нем содержится и сухое молоко, и сушеный фрукты. Более того, такие каши можно взять на работу или в дорогу. Сазонова предупреждает, что злоупотреблять ими не стоит. в кашах и мюслях содержится слишком много калорий из-за добавленного в них сахара, а вот пользы от них никакой.
Фруктовые йогуртыПо причине высокого содержания сахара фруктовые йогурты должны быть вычеркнуты из списка полезных продуктов. Лучше натуральный продукт.
ХлебцыНе отказывайтесь от хлеба в пользу хлебцов. Но для здорового питания подходят только те, в которых не содержится масло, сахар, дрожжи. В качестве добавок должны выступать не красители, а семена или орехи. Лучшие хлебцы сделаны из цельнозерновой муки грубого помола.
Цукаты и сухофруктыНекоторые диетологи советуют употреблять их в качестве перекуса. Но некоторые производители для сохранения товарного вида и защиты от образования плесени, используют фунгициды и диоксид серы, которые не имеют ничего общего со здоровым питанием. Лучше самостоятельно высушенные ягоды и фрукты, они принесут организму намного больше пользы и витаминов.
Обезжиренные продуктыК сожалению, это попытка скрыть за низкокалорийными продуктами большое количество добавок для сохранения вкуса. Соответственно жир, который обязателен для организма, заменяется гораздо более вредным сахаром, фруктозным сиропом или глутаматом натрия.
Последние новости
![Прокуратура Тихорецка выявила нарушения в работе оператора связи](https://infogelendzhik.ru/images/noimg-420x315.png)
Прокуратура Тихорецка выявила нарушения в работе оператора связи
Местный оператор связи оказался в центре внимания прокуратуры из-за нарушений при обработке заявок.
Выборы в Газыре: Семьи голосуют за будущее
На избирательном участке жители активно участвуют в местных выборах.
![Выборы в Краснодарском крае: важный этап для жителей региона](https://infogelendzhik.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Краснодарском крае: важный этап для жителей региона
На муниципальных выборах жители выбирают своих представителей.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий